【身心俱疲的意思】“身心俱疲”是一个常见的汉语成语，用来形容一个人在身体和精神上都感到极度疲惫、无力的状态。这个词语常用于描述长时间工作、学习或生活压力过大后所产生的一种综合性的疲劳感。
一、含义总结
| 项目 | 内容 |
| 成语 | 身心俱疲 |
| 拼音 | shēn xīn jù pí |
| 含义 | 身体和精神都感到极度疲惫，无法继续坚持 |
| 用法 | 多用于描述因过度劳累或长期压力导致的疲劳状态 |
| 近义词 | 精疲力竭、筋疲力尽、力不从心 |
| 反义词 | 精神焕发、精力充沛、神采奕奕 |
二、详细解释
“身心俱疲”中的“身”指的是身体，“心”指的是心理或精神。“俱”是“都”的意思，“疲”则是“疲劳、疲倦”。因此，整个成语的意思就是：身体和心灵都感到非常疲惫，难以支撑下去。
这种状态往往不是一时半会儿就能恢复的，通常是因为长时间的高强度工作、学习、情绪压力或生活负担过重所致。例如：
- 一个学生连续熬夜复习，第二天上课时可能会感到身心俱疲；
- 一位上班族每天加班到深夜，久而久之也会出现身心俱疲的现象。
三、使用场景举例
| 场景 | 示例句子 |
| 工作压力大 | 他最近连续加班，已经身心俱疲了。 |
| 学习紧张 | 考试临近，她每天学习到很晚，早已身心俱疲。 |
| 生活压力 | 家庭琐事太多，让她感到身心俱疲。 |
四、如何缓解“身心俱疲”
1. 保证充足睡眠：良好的休息是恢复体力和精神的关键。
2. 合理安排时间：避免过度劳累，学会劳逸结合。
3. 适当运动：如散步、瑜伽等有助于放松身心。
4. 调整心态：保持积极乐观的情绪，减轻心理负担。
5. 寻求帮助：当感到无法独自应对时，可以向亲友或专业人士求助。
五、结语
“身心俱疲”是一种常见但不容忽视的状态，它不仅影响工作效率，还可能对身体健康造成不良影响。因此，在日常生活中，我们要学会关注自己的身体和心理状态，及时调整节奏，避免长期处于疲惫之中。