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PC 肌锻炼过度有什么危害盆底肌训练过量风险解析

PC 肌也就是盆底肌，适度训练可以改善控尿、盆底支撑能力，但是如果盲目加量、每天高频长时间收缩，会让盆底肌从松弛状态变成过度紧张痉挛浏览全文>>

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