【正常体温是多少】人体的正常体温是一个常见的健康话题，但很多人对它的具体数值和影响因素并不清楚。了解正常体温有助于更好地判断身体状况，及时发现异常情况。
一般来说，人体的正常体温范围在36℃至37.5℃之间，这个范围会因个体差异、测量方式以及时间的不同而有所变化。以下是对正常体温的详细总结：
一、正常体温范围
| 测量方式 | 正常体温范围（℃） | 备注 |
| 口腔温度 | 36.3～37.2 | 最常用，需注意测量前避免进食或饮水 |
| 腋下温度 | 35.9～36.8 | 准确性较低，受环境影响较大 |
| 耳温 | 35.8～38.0 | 快速且较准确，适合儿童使用 |
| 肛温 | 36.6～37.8 | 最为准确，多用于婴幼儿或病情较重者 |
| 电子体温计 | 36.0～37.5 | 普通家庭常用，方便快捷 |
二、影响体温的因素
1. 年龄：儿童和老年人的体温可能略低于成年人。
2. 性别：女性的基础体温通常比男性稍高，尤其在月经周期中会有波动。
3. 活动量：运动后体温会暂时升高。
4. 时间：一天中体温有波动，通常清晨最低，下午最高。
5. 环境：高温或低温环境会影响体温的稳定性。
三、体温异常的判断
- 低体温：低于35℃，可能是寒冷、代谢减慢或某些疾病的表现。
- 发热：高于37.5℃，常见于感染、炎症或其他疾病。
四、如何正确测量体温
1. 选择合适的工具：如口腔、耳温、腋下或肛温计。
2. 保持安静状态：测量前避免剧烈运动或进食。
3. 按正确方法操作：如口腔测温时要闭口含住温度计，耳温需对准耳道。
4. 记录数据：便于观察体温变化趋势。
总之，了解正常体温的范围有助于我们更好地关注自身健康。如果体温持续异常，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。