在无线网络技术中，AP（Access Point）设备通常支持多个频段，其中最常见的就是2.4GHz和5GHz。这两种频段各有特点，适用于不同的场景需求。

2.4GHz频段因其较长的波长，具有较强的穿墙能力，在复杂环境中表现优异。这一特性使得它成为家庭或企业中隔墙较多区域的理想选择。此外，由于其广泛的应用范围，许多非Wi-Fi设备如微波炉、蓝牙设备等也使用该频段，这可能导致信号干扰。尽管如此，2.4GHz频段仍能提供良好的覆盖面积，适合需要较大范围连接的场合。

相比之下，5GHz频段拥有更宽的可用带宽和较少的干扰源，这意味着它可以支持更高的数据传输速率，特别适合高清视频流媒体播放、在线游戏等对速度要求较高的应用。然而，由于其较短的波长，5GHz信号的穿透力相对较弱，在遇到障碍物时衰减更为明显。因此，在开放空间或者墙壁较少的情况下，5GHz频段能够提供更加稳定且快速的网络体验。

综上所述，并没有绝对意义上的“更好”，而是要根据实际应用场景来决定使用哪个频段。对于注重整体覆盖范围及兼容性的用户来说，2.4GHz是一个不错的选择；而对于追求极致性能与流畅体验的朋友，则可以优先考虑5GHz频段。当然，在有条件的情况下，双频并发模式（即同时启用两个频段）将是最优解，这样既能保证广泛的信号覆盖又能享受高速的数据传输服务。