“春捂秋冻”是中国传统养生学中的一句经典名言，指的是人们在春、秋两季应当注意适应气温变化来养生的一种方法。其中，“春捂”和“秋冻”分别代表春季和秋季人们应该如何调整自己的生活方式和穿着习惯。

一、春捂

“春捂”指的是在春季初期，气温逐渐回升时，人们需要注意保暖，尤其是对身体的头部和脚部进行适当保暖。因为春季气温虽然逐渐升高，但仍然不稳定，早晚温差较大，人体容易感受到寒冷刺激，从而引发感冒等疾病。因此，“春捂”提醒人们在春季要注意保暖，逐渐适应气温变化，保持身体健康。

二、秋冻

与春季相反，“秋冻”指的是在秋季初期，气温逐渐降低时，人们不要急于添加厚衣服，适当地感受秋季的寒凉气候。这是因为在炎热的夏季过后，人体需要逐渐适应气温的降低，增强自身的耐寒能力。如果过早穿上厚衣服，身体对寒冷刺激的适应能力会减弱，容易引发感冒等疾病。因此，“秋冻”提醒人们在秋季要适当接受寒冷刺激，提高身体的适应能力。

总之，“春捂秋冻”是人们在春、秋两季养生的一种智慧。遵循这一原则，人们可以更好地适应气温变化，保持身体健康。