适当赖床可减少心脏和大脑负担 具体是什么情况！

【适当赖床可减少心脏和大脑负担】!!!今天受到全网的关注度非常高，那么具体的是什么情况呢，下面大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧！

1、11月24日，据科普中国报道，随着天气越来越冷，早晨起床似乎变得也越来越难，睡醒了总想赖一会儿床。

2、为什么天气越冷，我们就越不想起床呢?这还真不是因为懒，反而是人类祖先留下的高级保命本领。

3、在寒冷的冬天，太阳出来得晚，褪黑素持续分泌容易让人感到困倦，醒不过来。

4、适当赖床可以给身体足够的时间适应室内外的温度差异，减少对心脏和大脑的负担。

5、医生们也会建议天冷的时候坚持“221”起床原则，即睁开眼后先在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动，给血管和心脏一个缓冲时间。

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