专家建议成年人每天睡7小时 具体是什么情况！

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1、11月1日，重庆。

2、复旦大学基础医学院药理学系主任黄志力建议，成年人每天睡7小时最佳，专家建议午睡时长不要超过30分钟，每天睡眠时间过长或者太短，都会带来不利影响。

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