【血糖正常值范围】血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人体能量的重要来源。保持血糖在正常范围内对于维持身体的正常功能至关重要。血糖水平受饮食、运动、激素调节等多种因素影响，因此了解血糖的正常值范围有助于及时发现和预防糖尿病等代谢性疾病。
不同人群的血糖标准略有差异，主要包括空腹血糖、餐后血糖以及随机血糖等指标。以下是对血糖正常值范围的总结：
一、血糖正常值范围总结
1. 空腹血糖（FPG）
- 正常范围：3.9～5.6 mmol/L
- 空腹血糖是指至少8小时未进食后的血糖水平，通常在早晨起床后测量。
2. 餐后2小时血糖（PPG）
- 正常范围：≤7.8 mmol/L
- 餐后血糖是指进食后2小时的血糖值，反映胰岛素分泌和糖代谢能力。
3. 随机血糖（RPG）
- 正常范围：≤11.1 mmol/L
- 随机血糖是在任何时间点测得的血糖值，不受饮食影响。
4. 糖化血红蛋白（HbA1c）
- 正常范围：＜5.7%
- HbA1c反映过去2～3个月的平均血糖水平，是评估长期血糖控制的重要指标。
二、血糖异常分类
| 血糖指标 | 正常范围 | 糖尿病前期 | 糖尿病诊断标准 |
| 空腹血糖（mmol/L） | 3.9～5.6 | 5.6～6.9 | ≥7.0 |
| 餐后2小时血糖（mmol/L） | ≤7.8 | 7.8～11.0 | ≥11.1 |
| 随机血糖（mmol/L） | ≤11.1 | 11.1～16.6 | ≥11.1（伴有典型症状） |
| 糖化血红蛋白（%） | ＜5.7 | 5.7～6.4 | ≥6.5 |
三、注意事项
- 不同年龄、性别、体重及健康状况的人群，血糖标准可能略有差异。
- 建议定期检测血糖，尤其是有糖尿病家族史或肥胖人群。
- 若血糖持续偏高，应及时就医并进行进一步检查与干预。
通过了解血糖的正常范围，可以更好地关注自身健康，预防和控制血糖异常带来的风险。