【2020年三九天时间表】“三九”是中国传统节气中一个重要的时间段，通常出现在冬至之后的第三个九天，是全年最寒冷的时候。了解“三九”的具体时间，有助于人们更好地安排生活、穿衣和养生。以下是对2020年“三九”时间段的详细总结。
一、什么是“三九”？
“三九”是“冬至”后第九天开始的九天，属于“数九寒天”的第三阶段。古人通过“数九”来计算寒冷的天数，并以此作为农事、养生和生活的参考依据。由于“三九”期间气温最低，民间有“三九四九冰上走”的说法，形象地描述了这一时期的严寒程度。
二、2020年三九天具体时间
根据传统历法，2020年的“三九”从1月15日（星期一）开始，到1月23日（星期二）结束，共计9天。
三、2020年三九天时间表
| 序号 | 日期 | 星期 | 三九天数 |
| 1 | 2020年1月15日 | 星期一 | 一九 |
| 2 | 2020年1月16日 | 星期二 | 二九 |
| 3 | 2020年1月17日 | 星期三 | 三九 |
| 4 | 2020年1月18日 | 星期四 | 四九 |
| 5 | 2020年1月19日 | 星期五 | 五九 |
| 6 | 2020年1月20日 | 星期六 | 六九 |
| 7 | 2020年1月21日 | 星期日 | 七九 |
| 8 | 2020年1月22日 | 星期一 | 八九 |
| 9 | 2020年1月23日 | 星期二 | 九九 |
四、三九天的养生建议
1. 注意保暖：尤其是头部、脚部和腰腹部位，避免受寒引发感冒或关节疼痛。
2. 饮食调理：多吃温热食物，如羊肉、红枣、生姜等，增强身体御寒能力。
3. 适度锻炼：选择室内运动或早晨阳光充足时进行户外活动，增强体质。
4. 保持良好作息：早睡早起，避免熬夜，有助于提高免疫力。
五、结语
“三九”是冬季最冷的时期，也是考验人体耐寒能力的关键阶段。了解并掌握2020年的“三九”时间表，可以帮助我们更好地应对寒冷天气，做好防寒保暖和健康调理工作。希望本文能为大家提供实用的信息，度过一个温暖而健康的冬天。