【篮球哪些动作是进攻犯规】在篮球比赛中，进攻犯规是指进攻方球员在没有合法触球或防守的情况下，对防守球员造成不必要的身体接触。了解哪些动作属于进攻犯规，有助于球员在比赛中避免失误，提高比赛表现。
以下是常见的进攻犯规动作总结：
一、进攻犯规常见动作总结
| 序号 | 动作名称 | 描述 |
| 1 | 带球撞人 | 进攻球员持球时，主动冲撞正在防守的对方球员，且防守球员处于合法防守位置。 |
| 2 | 无球撞人 | 进攻球员在未持球状态下，故意冲撞防守球员，通常发生在快攻或跑动中。 |
| 3 | 防守队员已站稳 | 防守球员已经站稳并准备防守时，进攻球员强行突破，导致身体接触。 |
| 4 | 用手臂或身体推搡 | 在突破或运球过程中，用手臂或身体推搡防守球员，以获得空间或优势。 |
| 5 | 犯规后继续进攻 | 在一次进攻中，若进攻球员已经犯规（如打手），但仍继续进行投篮或突破。 |
| 6 | 脚踢球 | 进攻球员在进攻过程中故意用脚踢球，视为违规行为。 |
| 7 | 拉人 | 进攻球员在突破或跑动时，拉住防守球员的衣服或身体部位，阻碍其移动。 |
| 8 | 抢篮板时的非法接触 | 在争抢篮板时，进攻球员使用不正当手段（如推、拉）抢夺球权。 |
二、如何避免进攻犯规？
1. 保持合理身体接触：在突破和对抗中，尽量避免与防守球员发生不必要的身体接触。
2. 注意防守位置：在突破前观察防守球员的位置，避免冲撞已站稳的防守者。
3. 控制动作幅度：在运球或投篮时，不要过度伸展身体或手臂，防止被吹犯规。
4. 遵守规则意识：熟悉篮球比赛规则，尤其是关于进攻犯规的相关条款。
三、小结
进攻犯规是篮球比赛中常见的判罚类型之一，主要涉及进攻方球员在突破、投篮、抢篮板等过程中与防守球员发生的非法身体接触。球员应通过训练和比赛经验，不断提升对规则的理解和执行能力，从而减少不必要的犯规，提升比赛效率。
了解这些进攻犯规动作不仅有助于球员自身避免失误，也能帮助教练制定更有效的战术策略。