《金刚铁板桥功》是一门流传于民间的传统武术功法，它以独特的“桥身支撑”训练方式闻名。然而，任何事物都有两面性，这种功法虽然能够锻炼身体的力量与耐力，但也存在一定的潜在危害。

首先，过度练习可能导致骨骼损伤。《金刚铁板桥功》的核心在于长时间保持身体悬空支撑的状态，这对脊柱和四肢关节的压力极大。如果练习者缺乏科学指导或基础不够扎实，很容易造成椎间盘突出、韧带劳损等问题。其次，长期不当训练可能引发内脏功能紊乱。由于腹部持续受压，胃肠道蠕动受限，可能会出现消化不良、便秘等症状。再者，心理上的依赖性也是不可忽视的问题。部分人因追求高难度动作而忽视自身极限，一旦失败，不仅伤害身体，还可能打击自信心。

因此，在学习此类功法时，必须循序渐进，并在专业教练指导下进行，切勿盲目追求速度与效果，以免适得其反。