面对不想工作、想要逃避的念头，首先要认识到这是一种正常的情绪反应。在快节奏的生活和高压的工作环境中，每个人都可能经历这样的阶段。然而，一味地逃避并不能解决问题，反而会让问题变得更加复杂。因此，我们需要以积极的态度去应对这种情绪。

首先，可以尝试调整自己的心态。将工作视为实现自我价值的一部分，而不是单纯的负担。设定一些小目标，通过完成这些目标来获得成就感，逐步恢复对工作的热情。同时，合理规划时间，劳逸结合，避免长时间处于紧张状态。适当的休息不仅能够缓解疲劳，还能提高工作效率。

其次，寻找适合自己的放松方式也很重要。无论是阅读一本好书、听音乐，还是进行体育锻炼，都可以帮助我们释放压力。此外，与朋友或家人分享自己的感受，也能从他们那里得到支持和建议。

最后，如果感到压力过大，不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。专业人士能够提供科学的方法，帮助你更好地管理情绪，找到适合自己的生活方式。

总之，逃避并不是解决问题的办法，只有勇敢面对并采取行动，才能真正走出困境。