婚外恋是一种复杂且敏感的情感问题，它不仅对当事人本身造成困扰，还可能影响到家庭、婚姻以及周围的人。面对这种情况，首先需要冷静下来，认真审视自己的内心需求和感情状态。

婚外恋的产生往往源于现有关系中的某些缺失或不满，比如沟通不畅、情感疏离等。因此，在决定如何处理之前，应该先思考：这种感情是否能够弥补那些未被满足的需求？如果答案是否定的，那么这段感情很可能是短暂而脆弱的。同时，也需要认识到，出轨行为会带来道德上的压力和社会评价，甚至可能导致更严重的后果，如婚姻破裂、子女受到伤害等。

解决之道在于坦诚面对现实并采取积极措施改善当前的关系。与伴侣进行开放而诚实的交流是关键一步，共同探讨彼此的感受和期望，并努力寻找解决方案。此外，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过科学的方法来增强夫妻间的信任感和亲密感。

总之，婚外恋并非不可克服的问题，但需要双方都付出真诚的努力。只有真正理解并珍惜彼此，才能让感情重新焕发生机。