在抖音上发布长视频（60秒）是一项相对简单的过程，但需要遵循一定的步骤和规则。以下是详细的指南：

首先，确保你的抖音账号已经升级到支持长视频的功能。通常情况下，抖音会根据用户的活跃度和内容质量来决定是否开放长视频权限。如果你尚未获得权限，可以通过持续发布高质量的短视频来提高账号等级。

接下来，准备好你想要拍摄的内容。长视频可以用来讲述更复杂的故事或展示更详细的过程。选择一个吸引人的主题，并规划好视频的大纲，包括开头、主体和结尾。这样可以帮助你在录制过程中保持条理清晰。

在录制阶段，使用稳定的手持设备或者三脚架来减少画面抖动。如果可能的话，考虑使用外接麦克风以获得更好的音频效果。此外，确保光线充足且均匀分布，避免过亮或过暗的情况发生。

编辑环节同样重要。抖音内置了丰富的剪辑工具，你可以利用这些工具对视频进行裁剪、添加滤镜以及调整速度等操作。同时，也可以插入音乐背景，使视频更加生动有趣。

最后，在上传之前检查视频的质量，包括分辨率、画质和音量等方面。然后填写标题、描述并设置适当的标签，以便更多用户能够发现你的作品。

通过以上步骤，你就能够成功地在抖音上发布一条长达60秒的精彩视频了！记得定期更新内容并与观众互动，这样可以维持良好的社区关系并吸引更多关注者。