【共轴亚油酸cla】共轴亚油酸（Conjugated Linoleic Acid，简称CLA）是一种天然存在于反刍动物脂肪中的多不饱和脂肪酸，尤其在牛乳和牛肉中含量较高。CLA因其潜在的健康益处而受到广泛关注，包括促进脂肪代谢、增强免疫功能以及可能的抗癌作用。近年来，研究人员对其生理功能进行了深入探索，并将其应用于营养补充剂和功能性食品中。
CLA主要分为两种异构体：顺-9,反-11和反-9,顺-11，其中前者被认为是具有生物活性的主要形式。虽然CLA在天然食物中含量较低，但通过特定的加工工艺或膳食补充可以提高摄入量。尽管CLA具有一定的健康潜力，但其效果因人而异，且过量摄入可能存在副作用，因此建议在专业指导下合理使用。
共轴亚油酸（CLA）简要信息表
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 共轴亚油酸 |
| 英文名称 | Conjugated Linoleic Acid (CLA) |
| 化学结构 | 多不饱和脂肪酸，含两个双键，呈共轭结构 |
| 主要来源 | 牛乳、牛肉、奶酪等反刍动物产品 |
| 常见异构体 | 顺-9,反-11-CLA；反-9,顺-11-CLA |
| 生理功能 | 调节脂质代谢、增强免疫力、可能的抗炎与抗癌作用 |
| 应用领域 | 功能性食品、营养补充剂、运动营养品 |
| 摄入方式 | 食物摄取、膳食补充剂 |
| 注意事项 | 过量摄入可能导致胃肠道不适，建议遵医嘱 |
结语：
共轴亚油酸作为一种天然存在的脂肪酸，具有广泛的潜在健康价值。然而，其具体效果仍需更多临床研究支持。在日常饮食中适量摄入富含CLA的食物，或在医生建议下合理使用补充剂，可能是发挥其健康效益的有效方式。