【手到病自除杨奕的书怎样】《手到病自除》是杨奕所著的一本关于中医推拿和自我调理的书籍，内容深入浅出，结合了传统中医理论与现代健康理念，旨在帮助读者通过简单的手法改善身体亚健康状态，甚至预防和缓解一些常见疾病。本书适合对中医感兴趣、希望进行自我保健的人群阅读。
一、书籍简介
《手到病自除》由杨奕编写，是一本通俗易懂的中医健康类书籍。书中介绍了多种实用的推拿手法和日常调理方法，强调“以手代药”的理念，主张通过按摩、按压穴位等方式来调节人体气血运行，达到防病治病的目的。全书语言朴实，内容贴近生活，适合大众阅读。
二、
| 项目 | 内容说明 |
| 作者 | 杨奕（知名中医专家） |
| 书籍类型 | 中医健康类、自我调理、推拿手法 |
| 主要内容 | 介绍常用穴位、推拿手法、常见病症的调理方法，如颈椎病、失眠、便秘等 |
| 适用人群 | 对中医感兴趣、希望进行自我保健、有亚健康问题的人群 |
| 特色亮点 | 简单易学、注重实践、结合传统与现代医学理念 |
| 阅读难度 | 低，适合初学者和普通读者 |
| 实用性评价 | 高，许多方法可直接应用于日常生活 |
| 是否推荐 | 推荐，尤其适合希望通过自然疗法改善健康的读者 |
三、优缺点分析
优点：
1. 内容实用性强：书中提供的手法简单易学，大多数读者可以在短时间内掌握。
2. 图文并茂：部分版本配有图示，便于理解穴位位置和操作方式。
3. 贴近生活：针对现代人常见的健康问题，如肩颈酸痛、失眠、消化不良等，提供针对性建议。
4. 强调预防为主：倡导“未病先防”，符合现代健康管理理念。
缺点：
1. 深度有限：对于专业中医知识的讲解不够深入，适合入门学习。
2. 个体差异：部分方法可能因人而异，需根据自身情况调整。
3. 缺乏科学验证：部分传统疗法缺乏现代医学研究支持，需理性看待。
四、总结
《手到病自除》是一本非常适合大众阅读的中医健康类书籍，尤其适合那些希望通过简单手法改善身体状况的人。虽然其内容偏重于经验性知识，但整体上具有较强的实用性和可操作性。如果你对中医推拿感兴趣，或者希望在日常生活中进行自我保健，这本书是一个不错的选择。
备注：建议在尝试书中提到的推拿手法时，注意力度和频率，必要时咨询专业医师，确保安全有效。