猕猴桃孕妇能吃吗（孕妇可以吃猕猴桃吗）

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一、猕猴桃孕妇能吃吗

猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等。还含有3354叶酸，这种营养成分在其他水果中很少见。很多人都知道孕期补充叶酸可以让宝宝更聪明。此外，猕猴桃还含有胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。其营养价值远远超过其他水果。所以，孕妈妈可以吃猕猴桃吧？

其实孕妇可以吃猕猴桃。

猕猴桃含有叶酸，由于叶酸和维生素遇高温易分解破坏，所以猕猴桃应生吃或榨汁食用。叶酸有助于胎儿的大脑发育，可以让宝宝更聪明。另外，孕妈妈在孕期由于身体变化容易便秘，喝猕猴桃果汁可以缓解这种症状！

此外，猕猴桃还有安神助眠的功效；但脾胃不好的孕妇要少吃，先兆流产的妇女也不要吃，因为猕猴桃是寒性水果。健康的孕妈妈也不适合多吃。

二、孕妇吃猕猴桃的功效

孕妇吃猕猴桃有什么功效和作用？营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多种功能和作用，被人们称为水果之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，对维持人体健康具有重要作用。

00-1010每天一杯猕猴桃饮料，可在一个月内改善肤色和纹理。它含有维生素C，有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管和降低血压。

治疗坏血病

00-1010如果头发稀疏无光泽，可以用猕猴桃果汁洗头一周。将干猕猴桃浸泡在一夸脱水中，然后与普通自来水混合使用。不仅增加头发活力，还能解决很多头发问题。

00-1010因为营养丰富，可以提高总蛋白水平。饭后喝一杯猕猴桃粉，可以解决胃无力的问题。

00-1010猕猴桃能有效治疗呼吸系统问题，提高视力。配合蜂蜜使用能有效提高视力。

三、最适合孕妇的猕猴桃吃法

四、孕妇吃猕猴桃的禁忌

猕猴桃不错，但不是每个人都适合。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频的孕妇不宜食用，先兆流产患者也应忌食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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