什么是扁平足（确诊为扁平足要怎么恢复）

大家好，小号哥来为大家解答以上问题什么是扁平足，确诊为扁平足要怎么恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

说到扁平足，首先要明白什么是“足弓”:足弓是脚掌内侧的一种弧形结构，可以帮助我们吸收能量，避免行走时受到冲击；如果躺下或站立时足弓消失或塌陷，这种现象称为“扁平足”。

一、扁平足走习惯，小心这些问题找上：

如果孩子的扁平化状况没有得到改善，更让人担心的是因为足弓塌陷，孩子走路的时候会不太耐穿，容易腿酸，运动的时候脚容易疼。同时还会影响孩子的平衡感，使孩子在步态中容易出现内八字，容易绊倒或摔倒等。对孩子的安全和步态发育都不好。

二、扁平足有两种？功能性vs 结构性：

一般来说，扁平足可以分为“功能性”和“结构性”两大类。功能性扁平足是指当孩子平躺或抬脚时，脚仍呈弓形，但当他负重(站立)时，这个足弓会变平。这就是“功能性扁平足”。

不过，专家也提醒，家长不必过于担心，因为大多数孩子在两岁左右才开始发育足弓。所以孩子两岁前没有足弓很正常。之后两岁开始慢慢发育，有时候六岁甚至十岁才会真正成熟。另一种扁平足是“结构性扁平足”，即无论孩子是躺着还是站着，都不会看到他的足弓(即他的足弓是平的)。如果是这种扁平足，家长可能需要多加注意。

功能：无承重时，踩地承重后足弓消失，足弓一般在2-6岁发育正常；

结构：即使不踩地，也没有足弓，对于异常的脚骨可能建议医生辅助。

三、如何观察孩子足弓发展可能出现问题

在日常生活中，爸爸妈妈其实可以观察孩子是否有扁平足。专家建议，如果孩子穿的鞋子里面总是穿得比较快，那么你可以关注一下孩子足弓的发育情况。此外，如果孩子走路的状态很弱，或者经常抱怨脚疼，容易摔倒，家长可以特别注意是否是脚弓导致了这些行为。

孩子喜欢踮脚，该不该制止？

专家指出，踮脚是一个有争议的动作，但事实上，儿童在发育过程中踮脚是很自然的，因为踮脚可以看到更多。另外，踮脚的动作也给孩子提供了很大的前庭感觉和本体感受的刺激，这其实也是孩子成长过程中需要的感觉。

所以，如果孩子是踮脚走路，其实大部分时候只是在找感觉，在玩；专家建议，你确实要担心孩子的脚尖状况，但如果你的孩子“每次走路”总是踮着脚，他可能会担心身后的鞋跟是否太紧。如果这种情况持续存在，建议爸爸妈妈可以去康复科或者骨科的门诊，让医生帮忙判断。

四、扁平足是遗传？可以预防吗？

扁平足的原因很多，有的是先天的，有的是后天的；先天的部分可能很难预防，但是后天的预防其实是父母双方都可以注意的。比如尽量不要给孩子穿不合适的鞋子。过大、过紧、过软的鞋子都不利于孩子足弓的发育。

五、确诊为扁平足可以怎么做？

如果父亲担心孩子有扁平足，专家建议可以和孩子一起做一些有助于足弓发育的活动。比如让孩子多运动，可以帮助足弓的发育，加强腿部肌肉的力量。还可以接触不同的脚部刺激，比如可以和孩子玩夹毛巾、钩毛巾、皱毛巾，也可以和孩子玩翻脚掌，也就是用脚边走路。也可以用游戏引导的方法，让孩子在被子堆里或枕头山上行走，这样有助于孩子足弓的发育。

结论：

也提醒爸爸妈妈，因为拱是孩子发展的一个过程。从两岁开始，大多数孩子都能顺利长出完美的足弓。如果爸爸妈妈真的很担心，可以请医生或治疗师帮助确认孩子的病情。不需要马上给孩子穿上矫正鞋，因为矫正鞋会给孩子提供支撑，但是会限制孩子的脚的发育！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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