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富含粗纤维的食物(关于富含粗纤维的食物的基本详情介绍)

2023-04-08 07:41:34 来源: 用户: 

大家好我是小蝌蚪,富含粗纤维的食物,关于富含粗纤维的食物的基本详情介绍很多人还不知道,那么现在让我们一起来看看吧!

1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。

2、粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人,吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准,每人每天20-35克,多吃反而会降低其他营养素的利用率。

本文关于富含粗纤维的食物的基本详情介绍就讲解完毕,希望对大家有所帮助。

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