高顿网校

优质科普作者

作者介绍

问答领域知识达人
俄式俯卧撑训练方法

【俄式俯卧撑训练方法】俄式俯卧撑(Russian Push-Up)是一种结合了俯卧撑和俄罗斯转体的复合训练动作,主要针对核心肌群、肩部及上背部的 浏览全文>>