拿铁热量高吗（怕胖要少喝）

大家好，小号哥来为大家解答以上问题拿铁热量高吗，怕胖要少喝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、拿铁热量高吗

一般拿铁都是牛奶加咖啡。咖啡没有卡路里。都在牛奶里。通常使用2%的部分脱脂。如果用脱脂牛奶0.1，比如脱脂和低脂，热量几乎是0。因为意式咖啡有一点脂肪，但是可以忽略。

非常高。我猜是全脂做的。那种拿铁热量比较多，但是味道还不错。

二、拿铁热量是多少

拿铁：2/3牛奶，1/3咖啡

300毫升拿铁咖啡：

添加：牛奶200毫升(125千卡)糖浆10克(40千卡)=165千卡/杯

糖：牛奶200毫升(125卡路里)糖8克(32卡路里)=157卡路里/杯

无糖：牛奶200毫升(125卡路里)=125卡路里/杯

卡布奇诺：1/3牛奶，1/3咖啡，1/3牛奶泡沫

三、拿铁怎么减少热量

如果你忽略了卡布奇诺上浓密的牛奶泡沫，那么你会多喝80 ~ 100卡路里。一般来说，咖啡中的热量冠军应该属于摩卡咖啡。以一大杯摩卡为例。加入全脂牛奶、奶油、巧克力片后，热量可能超过500卡，将近一碗方便面，相当于你一天热量的一半。然而，如果你知道如何将摩卡中的全脂牛奶换成不加奶油的脱脂牛奶，你的摩卡咖啡会立即减少到320卡路里。很多加了奶油、巧克力片、焦糖的咖啡，热量很难超过500卡。

四、常见咖啡的热量表

黑咖啡：5卡路里/200毫升

拿铁：220卡路里/200毫升

摩卡咖啡：235卡路里/200毫升

卡布奇诺：75卡路里/200毫升

雀巢速溶咖啡：42卡路里/200毫升

早餐咖啡：139卡路里/份

麦克斯韦(光滑):59卡路里/份

麦克斯韦(香草):56卡路里/份

棕色咖啡：100卡路里/份

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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