螺旋藻的吃法

　　第一，保健作用的吃法

　　1.日常保健。每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用，平时可随时取服。

　　2.吃抗疲劳。每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用，特别疲劳时加服2克。

　　3.吃减肥。快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

　　4.吃抵抗力差。每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

　　5.吃抗辐射。每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

　　6.吃抗衰老。每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

　　第二，治疗疾病的吃法：

　　1.胃炎。普通胃炎每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

　　2.肝炎。小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克，饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克，饭前30分钟服用。

　　3.糖尿病。每日3次，每次3.5克，饭前30分钟服用。

　　4.高血脂。胆固醇高者每日3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。

　　6.肿瘤。每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。

　　7.缺铁性贫血。每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

　　以上是螺旋藻的吃法，你都了解了吗?

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